![Pilates](https://holyyoga.fr/media/cache/l/uploads/img/holy-yoga-studio-85-6686c2e098657555661041.jpg)
Pilates
SportifLe Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
C'est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur.
Globalement, le Pilates a pour but d'augmenter sa force physique, d'améliorer sa souplesse et contrôler ses muscles avec l'esprit
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
C'est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur.
Globalement, le Pilates a pour but d'augmenter sa force physique, d'améliorer sa souplesse et contrôler ses muscles avec l'esprit