Pilates
SportifLe Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
C'est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur.
Globalement, le Pilates a pour but d'augmenter sa force physique, d'améliorer sa souplesse et contrôler ses muscles avec l'esprit
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
C'est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur.
Globalement, le Pilates a pour but d'augmenter sa force physique, d'améliorer sa souplesse et contrôler ses muscles avec l'esprit
