Yin & Yang
ÉquilibreLe Yin Yang Yoga est un cours qui s’inspire du yin yoga et vinyasa, c’est équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).Le cours se décompose en deux temps et commence par une séquence de Yang qui est construite autour de postures de Yoga Vinyasa avec pour objectif de délier les articulations, se muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale.
Ensuite, on enchaîne avec la séquence Yin qui est un moment de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.
Ce mélange des deux Yoga permet de profiter des bénéfices des deux pratiques en un cours. Ce cours est ouvert à tous niveaux.
Ce cours est adapté à tous mais cela reste malgré tout un cours de Yoga Vinyasa, donc dynamique. Ne craignez vraiment pas de vous y ennuyer, même si vous êtes sportif ou avez une pratique régulière ! Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente, dans le respect des possibilités de chacun.
Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.
Si vous débutez le yoga, il est conseillé de commencer par quelques cours de Vinyasa Doux avant de passer au Vinyasa Flow. Cela permet de bien appréhender les postures récurrentes dans le Yoga Vinyasa avant d'aller vers plus de fluidité et plus d'intensité.
Les débutants peuvent aussi aller en cours de Vinyasa Flow mais l'intensité et le rythme y sont un peu plus soutenus.
Si vous avez des problèmes de santé, de dos ou d'articulations, ou si vous n'avez pas eu d'activité physique depuis longtemps, mieux vaut commencer par des cours plus doux comme le Hatha Yoga, le Yin Yoga, Yoga spécial, dos, Yoga anti-stress, ...
Ensuite, on enchaîne avec la séquence Yin qui est un moment de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.
Ce mélange des deux Yoga permet de profiter des bénéfices des deux pratiques en un cours. Ce cours est ouvert à tous niveaux.
Ce cours est adapté à tous mais cela reste malgré tout un cours de Yoga Vinyasa, donc dynamique. Ne craignez vraiment pas de vous y ennuyer, même si vous êtes sportif ou avez une pratique régulière ! Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente, dans le respect des possibilités de chacun.
Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.
Si vous débutez le yoga, il est conseillé de commencer par quelques cours de Vinyasa Doux avant de passer au Vinyasa Flow. Cela permet de bien appréhender les postures récurrentes dans le Yoga Vinyasa avant d'aller vers plus de fluidité et plus d'intensité.
Les débutants peuvent aussi aller en cours de Vinyasa Flow mais l'intensité et le rythme y sont un peu plus soutenus.
Si vous avez des problèmes de santé, de dos ou d'articulations, ou si vous n'avez pas eu d'activité physique depuis longtemps, mieux vaut commencer par des cours plus doux comme le Hatha Yoga, le Yin Yoga, Yoga spécial, dos, Yoga anti-stress, ...
