Yoga doux

Les cours de yoga doux reposent sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis, une expérience des postures à la fois douce et profonde.

Ces cours conviendront aussi bien aux personnes ayant des problèmes de santé ne leur permettant pas de suivre les autres cours de yoga qu’aux élèves qui ont simplement besoin d’un petit peu de douceur. 

 Le corps peut travailler intensément sur un rythme doux, permettant d’adapter les mouvements selon ses conditions physiques. Les postures sont tenues sur une durée de 1 et 5 minutes et permettent le relâchement dans les tissus conjonctifs des jambes, des épaules, des hanches, du bassin et du bas du dos. On utilise beaucoup de supports (coussins, couvertures) pour rendre les postures les plus confortables possibles et permettre l’intériorisation vers l’état méditatif.

Ces cours permettent de relâcher rapidement les tensions mentales et physiques.