On se retrouve du 11 au 12 janvier 2025, le temps d'un weekend entier pour apprendre, comprendre et s'approprier la mobilité fonctionelle. 

Au programme : 

• 7h de mobilité : La mobilité est définie comme la force et le contrôle permettant d'étendre les amplitudes de mouvement utilisables et la résilience articulaire, c'est à dire la capacité à supporter la charge. Découvrir les différents exercices qui nous permettent de travailler les principales articulations.
• 4h de physiologie : Le travail de mobilité fonctionnelle fonctionne en augmentant systématiquement les amplitudes de mouvement du corps au niveau de chaque articulatin ciblée, tout en conditionnant simultanément le système nerveux à controler correctement les amplitudes de mouvement nouvellement acquises. Nous prendrons alors le temps de passer sa physiologie en revue. 
• 4h de yoga : Pratiquer le yoga pour comprendre l'intégration de la mobilité fonctionnelle et expérimenter le ressenti dans la stabilisation et l'ouverture des articulations visées. 

Les objectifs 

De la théorie à la technique : Comprendre ce qu'est la mobilité fonctionnelle et son utilité en découvrant son fonctionnement et en travaillant différents exercices qui permettent de l'appliquer à son quotidien ou sa pratique.

Les moyens 

Se souvenir et recommencer : Anatomie appliquée, exercices de mobilité fonctionnelle (CARS, PAILs & RAILs), étirements PNF, travail en groupe et assists pour expérimenter et comprendre. 

Inscription : 

Prix : 299€
Inscription par mail ou par message :

giulia.atcher@gmail.com
Tel : 0619925750